Почему хочется есть, когда простужаешься?

Ниже рассказывается о«Почему тебе хочется есть, когда ты простужен?»Структурированные статьи, составленные на основе актуальных тем о здоровье в Интернете за последние 10 дней:

Название: Почему хочется есть, когда простужаешься? Анализ сигналов тела и научных реакций

Изменения аппетита во время простуды – обычное явление, но у некоторых людей аппетит пропадает, а другим очень хочется есть. В чем причина этой разницы? Как это регулировать научно? Ниже приводится подробный анализ:

1. Почему тебе так много хочется есть, когда ты простужен?

1.повышенные потребности в энергии: Когда иммунная система борется с вирусами, основной обмен веществ может увеличиться на 20–50%, и организму срочно требуется энергия.

2.Изменения вкуса: Некоторые вирусы простуды могут вызывать притупление вкуса, и пациенты могут чувствовать удовлетворение, увеличивая потребление пищи.

3.психологическая компенсация: Чувство уязвимости во время болезни может вызвать желание есть высококалорийную пищу. Это явление вызвало бурные дискуссии в социальных сетях: тему #爱吃吃鸡[когда болен] прочитали более 80 миллионов раз.

2. Признаки опасности, на которые следует обратить внимание

1.Внезапное переедание: Это может быть побочным эффектом некоторых лекарств, например гормональных препаратов.

2.определенные пристрастия к еде: Постоянное желание съесть мороженое может указывать на нагноение горла и требует медицинского обследования.

3.сопутствующие симптомы: Если наблюдается повышенный аппетит, полидипсия и полиурия, необходимо исследовать проблемы с уровнем сахара в крови.

3. Принципы питания, рекомендованные экспертами

1.Ешьте часто небольшими порциями: Ешьте каждые 2-3 часа, чтобы уменьшить нагрузку на пищеварение.

2.Подходящая температура: Пища при температуре 38–40 ℃ наиболее способствует усвоению питательных веществ.

3.Питательно сбалансированный: Обратитесь к «Руководству по диете в холодном периоде», выпущенному Китайским обществом питания, чтобы обеспечить соотношение углеводов: белков: жиров = 5:3:2.

Недавно горячо обсуждалось в Интернете# Непонимание холодной диеты#В этой теме эксперты особо напоминают вам избегать следующих действий:

Вывод:Изменение аппетита во время простуды — важный сигнал, посылаемый организмом, который должен не только удовлетворять разумные потребности, но и избегать неправильного питания, усугубляющего симптомы. Если нарушение аппетита сохраняется более 3 дней или сопровождается другими дискомфортными ощущениями, рекомендуется вовремя обратиться за медицинской помощью.