Какие питательные вещества можно есть, если у вас гастрит?

Какие питательные вещества можно есть, если у вас гастрит?

Гастрит – распространенное воспаление желудка, поэтому пациентам необходимо уделять особое внимание своему питанию. Разумная диета может не только облегчить симптомы, но и способствовать восстановлению слизистой оболочки желудка. Ниже приведены диетические рекомендации и рекомендации по питанию для пациентов с гастритом.

1. Принципы питания больных гастритом.

1.Ешьте часто небольшими порциями: Избегайте приема слишком большого количества еды за один раз и уменьшите нагрузку на желудок.
2.Легкий и легко усваиваемый: Выбирайте мягкую, легко усваиваемую пищу и избегайте острой, жирной и раздражающей пищи.
3.Питательно сбалансированный: Обеспечьте потребление белка, витаминов и минералов, а также способствует восстановлению слизистой оболочки желудка.

2. Рекомендуемые продукты питания для больных гастритом

3. Продукты, которых следует избегать пациентам с гастритом

4. Рекомендации по питанию для больных гастритом.

1.завтрак: Пшенная каша + яйца на пару + яблоки на пару.
2.обед: Мягкий рис + рыба на пару + тыквенный суп.
3.ужин: Овсяная каша + тофу + морковное пюре.

5. Диетические меры предосторожности при гастрите.

1. Жуйте медленно во время еды, чтобы уменьшить нагрузку на желудок.
2. Избегайте слишком холодной или слишком горячей пищи. Вместо этого ешьте теплую пищу.
3. Избегайте напряженных физических упражнений в течение 1 часа после еды, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс.
4. Сохраняйте хорошее настроение и избегайте чрезмерного стресса, который может повлиять на вашу пищеварительную функцию.

6. Рекомендации по приему пищевых добавок для больных гастритом.

1.витамины группы В: Помогает восстановить слизистую оболочку желудка, можно дополнять цельнозерновыми продуктами, нежирным мясом и т. д.
2.Витамин С: Принимайте добавки в умеренных количествах, но избегайте слишком кислых фруктов.
3.Пробиотики: Например, йогурт (комнатной температуры), помогает регулировать кишечную флору.

Путем разумной корректировки диеты пациенты с гастритом могут облегчить симптомы и ускорить выздоровление. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, рекомендуется незамедлительно обратиться за медицинской помощью.