Как приготовить соевое молоко с приготовленными бобами
В последние годы, благодаря популярности здоровых диет, домашнее соевое молоко стало выбором многих семей. Создание соевого молока с приготовленными бобами не только экономит время, но и сохраняет больше питательных веществ. Эта статья в течение последних 10 дней сочетает в себе популярные темы и горячее содержимое, чтобы подробно представить вас методом изготовления соевого молока с приготовленными бобами и прикрепления соответствующих данных и методов.
1. Преимущества приготовления соевого молока с приготовленными бобами
По сравнению с сырыми бобами, изготовление соевого молока с приготовленными бобами имеет следующие преимущества:
| Сравнение пунктов | Приготовленные бобы | Сырые бобы |
|---|---|---|
| Время избиения | Сократить 30-40% | Дольше |
| Удержание питания | Более завершен | Частичная потеря |
| Вкус | Более деликатный | Может быть, у него запах бобов |
2. Шаги, чтобы сделать соевое молоко с приготовленными бобами
1Выберите бобы: Выберите свежие и пухлые сои и удалите плохие бобы и примеси.
2замачивать: Замочите сою на 6-8 часов и сокращайтесь до 4 часов летом.
3Приготовленный: Положите проможенные соевые бобы в кастрюлю, добавьте воду и варите, затем поверните на слабый огонь и варите в течение 30-40 минут, пока бобы не станут мягкими и гнилыми.
4Побейте мякоть: Поместите приготовленные бобы и соответствующее количество воды (соотношение воды соевой воды рекомендуется до 1: 3) в производителя соевого молока и выберите режим «соевого молока».
5фильтр: Отфильтруйте бобовые драки с помощью тонкой марли, чтобы получить более деликатный соевый молоко.
6Приправа: Добавьте сахар, соль или другие приправы в соответствии с вашим личным вкусом.
3. Популярные данные обсуждения по всей сети
| платформа | Связанные темы | Объем для обсуждения (в следующие 10 дней) |
|---|---|---|
| Вейбо | #Homemade соевое молоко советы# | 128 000 |
| Маленькая красная книга | "Приготовленные бобы и рецепт соевого молока" | 56 000 |
| Жиху | "Потерят ли питание бобов соевых молочных бобов?" | 32 000 |
| Тик Ток | #Learn, чтобы сделать соевое молоко за одну минуту# | 84 000 |
4. Часто задаваемые вопросы
1В: Нужно ли мне очищать соевое молоко при приготовлении бобов?
A: Не нужно. Коляска бобов богата пищевым клетчаткой и питательными веществами, и более питательно сохранить кожуру с фасолью.
2В: Как долго можно хранить соевое молоко?
О: Рекомендуется хранить охлаждение не более 24 часов, и лучше всего сделать это и выпить немедленно.
3В: Почему соевое молоко, которое я сделал, не ароматно?
A: Это может быть связано с качеством бобов, временем кипящих бобов или соотношением бобовой воды. Рекомендуется использовать свежие бобы и готовить, пока они не станут совершенно мягкими и гнилыми.
5. Расширенные навыки
1Пара с ингредиентами: Черная фасоль, красная фасоль или орехи могут быть добавлены для увеличения питания и вкуса.
2Контроль температуры: Температура воды сохраняется на уровне 70-80 ℃ во время избиения, что помогает сохранить питательные вещества.
3Bean Dregs использует: Отфильтрованные бобовые отбросы могут быть превращены в пирожные из бобов или добавлены в муку, чтобы сделать макароны.
6. Данные сравнения питания
| Питательные ингредиенты (на 100 мл) | Приготовленные бобы и соевое молоко | Сырые бобы и соевое молоко |
|---|---|---|
| белок | 3,5 г | 3,2 г |
| Толстый | 2,0 г | 1,8 г |
| углевод | 2,5 г | 2,3 г |
| Диетическое волокно | 1,2 г | 0,9 г |
Благодаря введению приведенных выше данных и методов, я считаю, что вы освоили навыки изготовления соевого молока с приготовленными бобами. Домашнее соевое молоко не только здоровое и вкусное, но также может быть свободно подготовлено в соответствии с личным вкусом, что делает его хорошим выбором для современной здоровой жизни.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
